耳鸣了还能戴耳机吗？医生：这样做才正确！

“医生，我耳朵里一直有嗡嗡声，还能戴耳机听东西吗？”这是耳鸣专病门诊中经常被问到的问题。其实，答案没有绝对的能或不能，关键要看耳鸣情况和使用方式。耳鸣患者在使用耳机时，需要谨记“三个原则”👇

选对款

 

优先使用头戴式耳机，对耳道和听觉神经的刺激更小；避免入耳式耳机，塞在耳道里会形成“封闭环境”，耳鸣声可能被放大，还容易让耳道闷热，增加感染风险。

 

控音量

 

别用耳机“掩盖耳鸣”，以“能听清内容，且耳鸣声没有被放大”为标准。耳鸣患者听觉神经耐受力较差，戴久了容易疲劳，建议每戴20-30分钟就摘下来，让耳朵休息10分钟左右。

 

避环境

 

在嘈杂环境（如地铁、公交）中不建议戴耳机，外界噪音大，此时为听清内容会下意识调高耳机音量，对耳朵伤害翻倍。

 

健康提醒：

 

耳朵是脆弱的器官，当耳鸣声突然加重或耳朵有胀痛、刺痛感等，要立刻摘下耳机。若停戴耳机后仍无缓解，一定要立刻去看医生，排查病因并尽早干预。

 

减少不必要的声刺激，养成良好的用耳习惯，出现耳鸣症状及时寻求专业帮助，才是预防和缓解耳鸣的关键。别让耳机，成为加重耳鸣的“隐形杀手”哦～

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