如何有效预防鼻窦炎？南京耳鼻喉科医生科普

鼻窦炎是常见鼻部疾病，还可能诱发鼻炎、鼻息肉等关联问题，而鼻部疾病间常相互影响，因此做好鼻窦炎预防是守护鼻部健康的关键。下面为大家分享科学有效的预防方法：

保持鼻腔清洁干爽

 

鼻腔内的分泌物、鼻涕若长期堆积，会持续刺激鼻黏膜，增加炎症感染风险，进而诱发鼻窦炎。日常需注意鼻腔清洁，可通过生理盐水洗鼻、轻柔擦拭鼻腔等方式，及时清除异物与分泌物，维持鼻腔内部洁净环境。

 

及时治疗鼻部相关炎症

 

鼻炎、鼻息肉等鼻部疾病不仅会直接损伤鼻部组织，还可能导致鼻塞，使炎症随鼻涕残留，极易引发二次感染并诱发鼻窦炎。一旦出现相关鼻部不适或确诊炎症，需及时就医治疗，避免病情拖延加重。

 

增强体质，规避诱发因素

 

身体抵抗力与免疫力不足时，鼻部更容易受病原体侵袭。平时应坚持适度锻炼，提升体质；根据气温变化及时增减衣物，做好保暖，减少感冒概率——感冒是诱发鼻窦炎的常见诱因之一。同时保持规律作息，饮食上避免过多食用冰冷寒性、辛辣刺激性食物，减少对鼻部的间接刺激。

 

做好以上几点，能大幅降低鼻窦炎的发病概率。预防鼻窦炎没有捷径，唯有长期坚持科学的防护习惯，才能真正守护鼻部健康。

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